[...] i poświęcenie czasu , jeszcze jedno do sprawdzenia : 1-24 bold 400-500 week 1-24 suste 500 week 14-19wino 40-50 mg 19-24 tren ? ogolnie nie planuje sie na zapas cyklu ile bedzie trwal bo jak towar kopie dalej to sie ciagnie cykl np tak 1-27 bold 400-500 week 1-28 suste 500 week 10-15 wino 50 mg 15-26 tren 100mg e2d jak cos to [...]
[...] mierzyłem -talia:31 cali 5. STAŻ NA SIŁOWNI:12 lat 6. DIETA: obecnie masa -białko: 440 g -węglowodany: 660g -tłuszcz:100g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: około 10 cykli, obecnie końcówka 16 tygodniowego na 400 deki, 400 boldka, 750 enana 8. TRENING: split 9. CEL CYKLU: teraz masa i przejście na redukcję 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP [...]
Poczytałem sfd i: 1) Rezygnuje z kreatyny. Polece na samym białku + diecie ew. dokupie gainera. 2) Całkowicie zmieniam plan. Postawie na FBW z tematu autorstwa 'georgu', tj.: Trening Full Body Workout 3x w TYGODNIU: 01 - Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s 02 - Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s 03 - Klatka: Wyciskanie sztangi na skosie 3s 04 - [...]
a ja mam takie pytanko za niedlugo zaczynam cykl trojbojowy ktory bedzie trwal 10-12 tygodni czy moge brac glukozmine przez caly ten okres?? gdzies kiedys wyczytalem ze nie jest to najlepszy pomysl, brac ja 3 miesiace z rzedu
[...] staż - W sumie z 10 miesiecy Wzrost: 180cm waga - 80 kg najbliższy cel sportowy - Zwiekszenie masy miesniowej bez zbednych przyrostow tluszczu planowana dieta zgodnie z cyklem - 7 posiłków, rozkład BTW : B=180g (zwierzęce) T=80g WW=340-380g Planowany trening - 4 dni w tygodniu, jedna partia raz w tygodniu, zakres powtorzen 6-10, Rozkład: [...]
Posiedziałem ,poczytałem i doszedłem do wniosku że lepszym pomysłem dla mnie będzie FBW .Oparłem się na planie FBW- Full Body Workout by georgu . Plan Treningowy Cykl Treningowy 8 tygodni / Czerwiec i Lipiec / od 1 czerwca do 26 lipca / 55 dni Czerwiec - 2 treningi tygodniowe / [...]
[...] b. prosta sprawa- wystarczy policzyć dni, jak nie co 7 ani nie co 2 czy 3 to pozostaje np. co 4, 5 czy 6... to sprawa dostosowań. a jesli chodzi o te % to zależy jaki długi cykl, jaką przyjmiesz metodę, czy już miałeś styczność z takim treningiem itd..., zależnie też od tego ustawić możesz "wysokość" owych schodków czyli procentowa wielkość owej [...]
[...] jak by to byla tragedia a wrecz jestem ciekaw, polece jedne opakowanie w razie jak nie bede zadowolony to oddam/ wymienie na cos innego Czy jestes on 10 lat, czy to pierwszy cykl, wbij, po 2 tyg lec na badanie i jezeli ten cyp zawiera dawke jak na naklejce, to wynik bedzie ladne pare tysiecy. Ja sie z walkiem AP nie spotkalem, cos mi sie wydaje [...]
alchemia ruletka firma juz dawno jak w dece nie bylo deki i zepsułem se cykl a miales tą nową alche ? Ktora to nowa? tam co chwila jest nowa alchemia. Ciezko polapac co jest czym. Waitam, Mam 30 strzałów Testosterone Propionate Aburaihan Dokładnie taki jak na zdjęciu, jedyna różnica to data (2013 2018) Moje pytanie jakie są wasze opinie na [...]
Panowie, mojemu zabrakło prolki, jest enan galenika. Brać czy nie brać? Raz czytam że kieościzna raz że skoro to apteka to jest git. Co robić? szukać innego czy brać na luzie. Idzie mi tego 600 mg/week Zmieniony przez - Lucack w dniu 2014-10-28 10:14:49 Jeśli nie masz nic innego to bierz na przetrwanie żeby cykl szedł.
[...] na 93% przewidywanego CM Wszystkie podejścia po rozgrzewce, na maksa .Procenty od przewidywanego cięzaru maksymalnego-CM. Poniedziałek 1.Wyciskanie leżac 10 -cio tygodniowy cykl 2.wyciskanie sztangielek leżac 3x6-8 3.Wyciskanie izometryczne 3x6 4.Rozpiętki w leżeniu 3x8-10 5.Biceps na modlitewniku 4x8 6.biceps ze sztangielkami 3x6-8 [...]
Zakończyłem dwumiesięczny cykl na masę i jestem zadowolony z wyników, zarówno masowych jak i siłowych. Pomiary wyglądają następująco: wzrost 182 cm waga 96,5 kg (+4,5) klatka 115 cm (+3) brzuch 93 (+2) biceps 43 (+2) przedramię 32 udo 62 (+3) łydka 39. Trochę poszło w brzuch, ale pod koniec za bardzo pofolgowałem z podjadaniem pustych węglowodanów [...]
[...] (nawet przy czynnościach prowizorycznych) - pociemniały i zgęstniały mi włoski na rękach, pojawiły się włoski na sutkach - miesiączka -> często tylko plamienie... Mój cykl jest bardzo długi - wynosi 35 dni - mam kłopoty ze snem - nie mogę zasnąć, budzę się w nocy - "przelewanie, jeżdżenie" w jelitach Myślałam, że zidentywikuję podłoże [...]
Widze ze sami znawcy 3 strzaly w tygodniu nawet padly :P no to koko dżambo i do przodu :) Wal jedną omke w tygodniu zawsze tego samego dnia np w poniedziałek cykl ma trwać 8-10 tyg reszte omenów odloz na pozniej. 10 dni po ostatnim zastrzyku omki zacznij jeść clomid 1dzień 6tab/dz 2-8dzień 2tab/dz 9-20dzień 1tab/dz. Naprawde kompletnym [...]
obowiązkowe pola do edycji 1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył) 2) wiek 3) waga/wzrost 4) staż treningowy 5) cel cyklu 6) stosowane już wcześniej suplementy 7) stosowane wcześniej spalacze 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni wolnych od kreatyny 10) informacje na temat diety (rozklad b/ww/tł na kg [...]
[...] tak jak kiedys mam sie meczyc, kiedy w 6 miechow przybralem 6 kg czystej masy, zzerajac w miedzyczasie 4kg gainbolica, 3-4 kg innego taniego gainera i majac w tym czasie cykl na monohydracie, to ja juz wole przytyc te pare kg na brzuszku, no i zlapac wiecej mięska oki co - brzuch jakos strasznie nie rosnie - bez obaw, grubasem nie bede ;) co [...]
Słuchajcie mam takie pytanie do was bo mam w domu 10 strzałów dietanabolu i nie wiem jak je wykorzystać czy starczy mi te 10 strzałów na cały cykl 30 dni czy trzeba do tego trzymać jakąś diete co ile brać jeden strzał i czy da się kupić dietanabol w aptece bo mam znajomego lekarza i wrazie czego jak braknie mogę dokupic prosze o wasze wypowiedzi [...]